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効果なし？踏み台昇降ダイエット｜カロリー消費目安と正しいやり方 – SOELU(ソエル) Magazine
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煎茶 on Twitter: "どんな体になりたいか？でダイエット何したらいいか変わる✍️ 去年は韓国モデルみたいな細い足になりたくてめっちゃ脚やせ頑張った🦵 今年は少し柔らかみのある足目指し中 (去年の脚やせはリプツリーします🌿) https://t.co/oJoadth8ZD" / Twitter
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大佐 on Twitter: "78kg→60kgまで痩せた時の運動についてよく聞かれますので纏めてみました！ 私がやってたのは踏み台昇降です。室内なので雨の日でもOK 、テレビ見ながらできると推せるポイントばかり🙆♀️ 私の母(アラ還)でもできる運動なので、足腰に自信ない・筋肉 ...
日常編】「2019..06.02@踏み台昇降ダイエット」と「【92kg→57kg】ほんとかよ？」と私: まあさんのぼちぼち日記（不定期更新）
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すこやかコラム第23回｜かんぽ生命
